讓運動成為你的日常是我們的基礎目標，Purpose Space 成立於2020年6月，擁有不同專長的健身教練、營養師、物理治療師等，能按照個人目標、喜好，貼近你的需求，達到體態養成的效果。

Purpose Space 系列課程由小禎健身團隊資深規劃執行，配合營養師，我們提供「最後一次減脂計畫」線上課程，希望更多人透過體態養成，找回健康的身體。

我們想述說的，不只是運動帶來的好處，而是一種生活態度、一種對自己的要求、又或者說，我們發現運動帶給我們的，遠比想像中多更多。Purpose Space 不只是一個健身空間，但這是一個開始。我們期待加入我們的朋友在這裡找到健康的身體，擁有由內而外的自信，創造人生更多的可能性。

 

2022年最後一次減脂計畫推出了全新的方案「加量不加價」，課程從8周延長到12周，並全部採用線上一對一教學的方式，實現廣大粉絲們「不在台北也想上課」的心願。而2023年始，Purpose Space最熱門的獨家課程「最後一次減脂計畫」，搭配營養師課程及運動，以更貼近大眾需求的全新方案問世囉！

 

營養師課程（可通話或視訊）

• 單次課程：2,500元 / 40分鐘
• 首次課程：2,500元 / 60分鐘

飲食是一件很個人化的事情，吃東西的頻率／時間／間隔、食物的選擇習慣和喜好等等，營養師課程的目的是希望能先理解客戶的身體現況，例如：健檢資訊、開始方案前三天的飲食內容、日常飲食的喜好及作息習慣，用以客製化每個人的飲食菜單。

「單次課程」及「首次課程」的差異在於，由於課程時長的不同，首次課程中營養師較能去理解客戶完整的飲食習慣，並透過討論，制定出更符合需求的建議。

若是沒有那麼複雜的飲食作息想與營養師討論，單純希望營養師給予身體現況的分析建議，也可參考「個人化健康數據分析」，提供單次的目標規劃、身體量測數值和檢查報告分析（客戶需提供量測報告或數據以供分析），單次2,000元。

 

飲食追蹤

每日飲食追蹤＋線上問題討論：個人線上飲食記錄表，可搭配照片輔助。適合每天皆可回傳資訊的人，營養師較可透過每天的追蹤及身體狀況掌握客戶習慣，亦可確保提供的飲食計畫進度。

• 單週：3,000元

每週飲食報告：每週針對進度與目標給個人分析報表與具體飲食作法建議。適合無法每天記錄的人，建議前期可搭配上方的「每日飲食追蹤」，將飲食習慣及與營養師討論的方針確定下來後，再開始每週飲食報告以節省時間。

• 單週：2,500元

 

Inbody量測服務

提供給營養師的身體數據建議以Inbody為主，Purpose Space本館及二館皆備有Inbody設備，測量須提前預約。

• 非場館學員：250元（單次）
• 場館學員：200元（單次）

 

最後一次減脂計畫：方案一覽

如果拿不定要怎麼開始屬於自己的減脂計畫，「最後一次減脂計畫」一定不會讓你失望！此為一對一的線上營養師課程，有三個方案，分別是8、12、16週。首先，可預約第一次的「完整課程」與營養師討論現況，營養師將依照你的狀況給予最適合的方案；若想要直接開始，也可直接觀看以下各方案的詳細說明。

8週 一對一營養師課程

針對已有正確減脂觀念，卻還是沒能瘦下來的人。
包含：前4週每日飲食追蹤＋線上問題討論、後4週每週飲食報告。

• 課程費用：22,000元

12週 一對一線上營養課程

下定決心減脂，且能確實執行的人，此方案CP值最高！
包含：前4週每日飲食追蹤＋線上問題討論、後8週每週飲食報告。

• 課程費用：30,000元

16週 一對一線上營養課程

最完整的方案，循序漸進，無痛減脂！
包含：前8週每日飲食追蹤＋線上問題討論、後8週每週飲食報告。

• 課程費用：40,000元

 

 

可以預約體驗看看營養師課程再決定是否購課嗎？

可以！一對一營養師課程首次體驗優惠價為2,500元（一堂課60分鐘）。

 

這些課程都可以達到減脂？那我要怎麼選？

當初在設計這套課程的時候，實際上是因為有些人已經有運動習慣，但還是減肥不了，所以希望在飲食上做調整，以便成功的瘦下來；我們也有部分學員因為工作忙碌，無法每天與營養師詳細回報飲食狀況，如果您也是這樣的狀況，歡迎直接選擇8週或12週的課程，循序漸進。

 

請問如果我沒有運動習慣，是否一定要搭配「健身課程」？

沒有強制規定！如果想要先調整飲食，也歡迎選擇最後一次減脂計畫的營養師課程，在建立正確的健康飲食觀念後，若想要養成運動習慣也歡迎來場館上課。

 

更多Q&A請看：最後一次減脂計畫

 

順便附上美女老闆小禎正在上一對一私人教練課的美照～

 

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胡小禎（@karenhu1984）分享的貼文

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最後一次減脂計畫：特別聲明

「最後一次減脂計畫」早在2019年3月份開始，經過Nancy教練與營養師的搭配，不只小禎，還有很多藝人、網紅都是透過這套課程維持好體態的！

本計畫稱為「最後一次減脂」，意思並非是保證瘦幾公斤，而是讓學員擁有正確的運動及飲食觀念、養成必要的習慣，讓減肥之路不反彈、不復胖，每天都能朝自己的目標一點一點的邁進。

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最後一次減脂計畫：報名資訊

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