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喜歡運動時的自己,也因為運動變得更有自信。
從事健身教練以來,看過很多人因為不知道怎麼運動而無法堅持下去。
希望透過運動,幫助想改變的你,一步步達成目標,一起追求那個更好的自己。
教練經歷:
師資認證:
從小就熱愛運動的我,在一個契機下成為了運動選手。擔任選手有10年的經歷,過程中有歡樂也有淚水,但都不減我對運動的熱愛,甚至從中發掘到運動的奧妙。曾經是選手的我,很在乎動作和訓練品質,還有讓學員享受運動的樂趣。
擔任教練有9年的經歷,希望能給予每位加入健身的人,有正確的知識及觀念和好的習慣,運動成為在生活中是不可或缺的。
教練專長:
NKT 神經動能療法、神經控制motor control 、無痛運動pain free movement、體態評估與調整assessment、功能性運動functional training、足部訓練barefoot training、飲食建議diet recommendation
教練學歷:
教練經歷:
師資認證:
用適合自己的方法做有效的訓練,相信自己的身體有無限的潛能。致力於提升內在與外在的力量。
愛自己的成果也愛自己的過程。和身體合作,也給她時間,讓我們一起,步步達成自己的目標。
因塵爆擁有大面積燒傷,從離開病床重新學走路,一路到接觸重量訓練,看見它帶給身體的奇妙變化,並奮力跨入這領域,成為肌力與體能教練。
專長:
經歷:
大家好 我叫Morosa 無論你來運動的目的是什麼 希望在我的課堂裡 能達到效果且開心健身 讓鍛鍊不再只是一件痛苦的事 而是真正融入在你的生活態度裡!
證照:
工作經歷:
師資介紹:
同時以營養師與紅斑性狼瘡病友分享對食物的喜愛與生活的熱情
學歷:
國立臺灣師範大學 人發系營養組 碩士
諮詢營養師、女性健身房、企業講座、專欄文章營養師
資格:
我是小安教練,2016年接觸皮拉提斯之後,便開始了我一系列運動之路,後來陸續接觸了重訓、CrossFit、潛水、抱石,希望大家都可以透過皮拉提斯或是重訓的訓練來優化運動表現,學會身體的控制,加強你的穩定度與活動度。讓你擁有健康的身體,帶你去追求你的目標。
「走遍世界各地後,我試著與自己對話,皮拉提斯讓我找到自己,體會身體的奧秘以及心靈的平靜」曾經是知名中東航空公司的空姐,在繞完世界一圈、體驗世界之後,最後決定回歸自我,在皮拉提斯運動中找到了屬於自己的天地,也真正安靜下來更了解了自己,對於他來說運動不只是體能上的鍛鍊,更是與心靈溝通的橋樑,也唯有靜下心來,你才曾真正看見自己,一切變得如此清晰、美麗。「不要在乎做不做得到, 唯有相信自己,你才能突破框架」,他總是這樣的鼓勵學生,讓大家都可以一次次地完成許多高難度的動作,也讓身心靈持續成長。
Hi 我是Vanessa, 皮拉提斯是一個注重細節而優雅的運動,可以在動作中感受與身體的連結、建立體感。只追求自己當下最好的控制表現,身體自然會給予反饋,就能感受到自己的進步。所以即使沒有運動經驗或有一些身體上的限制也完全不用擔心,跟著我一起開心運動、改變體態吧!
師資經歷:
於2020年通過加拿大STOTT PILATES綜合器械訓練,2014年IMP一級墊上訓練合格、一級塑身機訓練,獲得彼拉提斯墊上運動教學資格,開啟不一樣的機會與視野,也樂於分享自己追求健康的歷程,當初會學習皮拉提斯是因為想改善自己的體態,從開始不太愛運動到進行運動教學,箇中體悟與經歷不一般的旅程。相信所有的際遇都存在原因,從一名素人努力學習專業知識,到獲得國際證照,我將盡所能分享熱情,把Pilates幫助我的各階段,傳遞給有緣的人。
大家好!我是Hilda!任教皮拉提斯墊上團課六年,器械課程四年,同時有物理治療師10年的經歷,專長是體態姿勢矯正、喚醒肌肉核心、肌耐力加強,任何有關肌肉關節問題,我都很樂意替您解決!
皮拉提斯除了是一種運動外,也是一個與自己溝通的過程。現代人工作時間長、運動時間少,能量不斷往外釋放,藉由練習皮拉提斯,我們能更有效率喚醒深層肌群,同時也能靜下心、將能量回歸於心。每經歷一堂課,身心靈就更加暢快,不斷地投入絕對值回票價!
舞蹈經驗十年,接觸皮拉提斯後才知道對自己的身體了解並不多。喜歡優雅流暢的肢體線條,討厭辦公室帶來的垂屁股,腰痠肩頸緊繃,喜歡吃甜食喝飲料,討厭怕胖所以什麼都不能多吃。歡迎跟我一起變得優雅又修長,一起感受自己的身體。
2022/7 STOTT PILATES IMP 一級
2022/11 STOTT PILATES IR 一級
嗨!我是簡,簡單的簡,喜歡潛水、迷戀香氛、被動物扭蛋誘惑、討厭冬天,這每一種感受視角都是我,那你呢? 讓我們一起把瑜珈融入生活,像咖啡加牛奶一樣,越喝越上癮。每一次的練習都讓自己像一張白紙一樣,重新內外在的自己,更認識自己。 let’s yoga!
擁有豐富的舞蹈基礎與柔軟的身段,喜歡Flow Yoga的流暢感, 終於在Inside Flow裡找到瑜珈與流行音樂的完美結合。 把瑜伽體式融合在情感豐富的音樂中,讓做瑜珈也像說故事一樣, 在每一次不同的序列中,專注於呼吸並回歸自身生活體驗。 如果你也和我一樣喜歡舞蹈、喜歡音樂、也熱愛瑜珈,請和我來一場充滿驚奇的內觀流療癒之旅。
經歷:
大家好,我是Sunny,瑜珈領域可廣可深,我喜歡根本紮實的操練, 更愛在瑜珈墊上學習及體驗到的東西帶出墊外,為自己經營嚮往的生活。 期待與你們課堂見唷!
Yoga Fit L1
Shape Body. Shape Life 讓心回到身體的殿堂,意念就能改變身型,塑造想望的生活 Nothing is Perfect 讓自己永遠處在半熟的狀態,保持彈性、保持探索的空間!
從小就受到芭蕾及民俗舞的薰陶長大,之後從高中到大學也都在體育運動及舞蹈相關領域就讀,出社會後也將學以致用,將所學的知識經驗分享貢獻給學員們,帶著熱忱去教學以及分享幫助他人,以積極的態度去擁抱生活與教學。
Hi! 我是剛畢業的社會新鮮人Odelia。從小學習芭蕾舞、現代舞、民族舞,國、高中、大學都是讀舞蹈班/系。大三暑假考了Barre的師資證照,考Barre是因為和芭蕾比較相近,自己也非常熟悉,希望用知道的訓練方式以健身的模式教給學生,也希望重訓之餘能有不同的訓練方式來練到比較深層的小肌肉。
擁有一顆熱愛表演的心,10多年來離不開藝術,從國小音樂班到高中舞蹈班最後大學運健系,帶來更多的熱情感染身邊的每個人,也藉由藝校畢業的機會踏上演藝之路。四年來的兒童教學經驗,漸漸摸索如何與孩子相處、互動、溝通,每一步都不容易,但只要用心,孩子們一定會感受得到~希望帶給更多小孩夢幻的舞蹈童年!
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