課程介紹
Purpose Space的教練培訓課程將運用系統化的方式，讓你了解人體活動的奧妙之處培訓課程中包含學術課程跟實作課程想當教練、或是對健身有興趣的你，都適合來參加
Training Course
研習課程
課程大綱
✅ 評估(FMS)簡單解剖學、評估動作大肌肉群的介紹、大關節的介紹運動前了解身體狀態，評估關節位置跟肌肉張力
✅ 針對軀幹做解說與實作簡單呼吸系統介紹、核心動作介紹簡單呼吸評估跟實作、核心啟動跟訓練指導軀幹關節排列狀態跟肌群啟動
✅ 下肢動作(雙腳、單腳)深蹲、硬舉、分腿動作下肢訓練動作指導、修正
✅上肢動作(前側、後側)胸部、背部(上下拉、水平拉)上肢訓練動作指導、修正