超級小班 | 器械皮拉提斯
NT$1200 – NT$1400
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Description
2~4人精緻小班教學，依照每月課表選擇課程，強度依上課學員調整。
皮拉提斯是一個低衝擊性的動作與瑜珈看起來非常相似，但在動作上更著重在學習肌肉控制、核心穩定及肌力訓練，他的根本原則就是強調人體自然的姿勢與擺位。
透過皮拉提斯可以雕塑肌肉線條以及修正體態改善腰背酸痛，因此彼拉提斯強調鍛鍊每個人在行走坐臥中所需要的所有精髓，包含：肌力、肌耐力、活動度、協調性、平衡感，許多運動員也會安排皮拉提斯到訓練菜單中，加強運動表現以及本體感覺。
適合族群：運動初學者或者想要深入學習皮拉提斯的同學！
退費規則：
- 購課七日內或完全未使用者，可全額退費。
- 購課七日後或已使用課程者，仍在期限內之堂數按剩餘堂數乘以每堂平均價退費，退費將收取20%手續費。
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