Purpose Space X ASIF儀態訓練
特聘導師：馬宥漩
在舞台與日常生活中，優雅的姿態與自信的眼神，是展現個人魅力的關鍵。Purpose Space與ASIF合作開設的「儀態訓練系列課程」結合 步伐、眼神、擺姿 三大模組，從基礎到進階，帶領學員全面提升表達力，塑造專屬於自己的獨特風格。
課程理念
這門儀態課程著重在 打開學員的覺察力，幫助我們看到自己心念與身體姿態的互相影響與連結，讓大家深刻體會到：
「每一個起心動念，都會成為自己每一刻的言行舉止。」
透過結合身體訓練動作，引導學員慢慢養成放鬆且平衡的身心狀態，自然而然達到優雅的身體儀態。
由於採用小班制精緻教學，老師能專注幫助每位學員看見自身的 個人特質、習慣心念與行為舉止間的相互關聯。對於不習慣這種剖析方式的學員來說，課程一開始可能會有些不適應，但在課堂上如果有任何疑問或不自在的地方，都能即時提出，老師會適時調整，讓每位學員都能安心學習。
課程特色
- 從基礎到進階，完整涵蓋「步伐 × 眼神 × 擺姿」三大核心
- 結合舞台走秀、鏡頭拍攝、日常姿態的實用訓練
- 幫助學員找到專屬於自己的「氣場與風格」
儀態訓練
課程以「身體控制 × 台步技巧 × 實戰演練」為核心，讓每個人都能在舞台與生活中展現從容與氣場。
- 儀態A：身體覺知與步伐基礎
透過熱身與貼壁站姿練習，建立重心與平衡感，找到「身體十字中線」，讓站姿挺拔、步伐穩健。 - 儀態B：高跟鞋基礎能力訓練
強化足部肌群，習慣顛腳動作，學會在高跟鞋中保持穩定與輕盈，走出優雅的女性線條。 - 儀態C：台步節奏與轉身技巧
從音樂節奏到走秀的「起－承－轉－合」，掌握交叉步、貓步的差異與風格，並實際模擬舞台走位，打造流暢、專業的舞台演出。 - 儀態D：實戰演練與風格塑造
結合走秀細節、時裝風格與產品展示技巧，讓學員學會如何在舞台上傳遞氣場，並透過肢體語言精準展現品牌美感。
眼神訓練
眼神是最直接的溝通工具，也是氣場的核心。課程將協助學員打造「會說話的眼神」。
- 眼神A：眼神溝通與聚焦訓練
學習透過眼神展現自信與情緒，避免目光飄忽，掌握聚焦點，讓每一次注視都充滿力量。 - 眼神B：舞台與鏡頭的眼神管理
練習在走秀與拍攝中，以視線角度與眼神氛圍營造故事感，與觀眾或鏡頭建立強烈連結。
擺姿訓練
從靜態到動態，掌握身體語言的美感與力量，讓照片與舞台表現更具專業感。
- 擺姿A：基本體態與靜態擺姿
調整肩頸、手部與下肢線條，避免僵硬；學習三分構圖與身體角度，呈現多元風格（高冷、自然、甜美）。 - 擺姿B：動態擺姿與舞台設計
掌握「動中定格」技巧，結合燈光與鏡頭角度；學習高定、商業、藝術型走秀的擺姿邏輯，強化轉身、定點與結尾設計，打造個人舞台標誌。
導師介紹 馬宥漩
馬宥漩為資歷13年資深專業模特兒．曾為知名品牌Louis vuitton、Jean Paul Gaultier、STELL/MCC\RTNEY、山本耀司、古又文…走秀模特兒．與知名時尚藝術家王九思、知名攝影師蘇益良、江民仕、知名原民設計師高勝忠…等多次合作。
曾參與過agnes b、ARDOR、Boutique officiellle…等品牌走秀設計，為多位藝人做過平面拍攝、造型設計一對一指導，並為第二屆大人物攝影展主視覺模特兒。
馬宥漩擅長專注於幫助學員重新認識自己與身體，她深信每個人的身體都擁有無限的潛力，只需透過簡單的微調與適當的訓練，就能展現出屬於自己的姿態與表現。在課程中她將帶領學員建立強健的肌力，從而擁有掌控正確走姿與肢體力量的能力。除此之外，也會根據不同的音樂和節奏調整身體的狀態，從而創造出屬於你自己的舞台風格，讓每一步台步都能與音樂的節奏線性流動，完美融合。
馬宥漩作為ASIF模特兒導師，授課：
・模特兒入門工作坊—模特兒基礎技能訓練
・專業台步工作坊
・儀態與形象提升工作坊
・儀態訓練課程（儀態、眼神、擺姿）
課表與開課資訊：
- 開課人數：3人開班，6人滿班
- 上課地點：Purpose Space FLOW館（台北市大安區忠孝東路四段250號3樓之3）
- 課程時長：單堂 2 小時
- 課程費用：基礎課程單堂 2,800元，進階課程單堂 3,200元。課程提供4堂及8堂的方案，課費更划算～
不論你是想自信走上舞台，還是希望在日常中展現更好的自己，這套「儀態訓練系列課程」都將帶給你最全面的轉變。
完整課綱
儀態訓練課程大綱：
【儀態A】身體覺知與步伐基礎
📍訓練目標：站姿、身體覺察、核心穩定
- 建立對身體的敏感度，掌握重心與平衡
- 找到身體的「十字中線」，訓練貼壁站姿，讓身形更挺拔
【儀態B】高跟鞋基礎能力訓練
📍訓練目標：建立足部力量
- 提升足部力量，提升穿高跟鞋的穩定性
- 習慣顛腳動作，讓腳步更輕盈流暢
【儀態C】台步節奏與轉身技巧
📍訓練目標：節奏感訓練、台步技巧、舞台走位練習
- 學會走秀的 「起 – 承 – 轉 – 合」
- 練習走秀中的亮相、定點轉身、完美收尾
- 依據不同伸展台配置，學習如何走位、調整路線
- 實際模擬走秀舞台，確保完美演出
【儀態D】實戰演練與風格塑造
📍訓練目標：個人風格塑造、搭配時裝風格調整
- 提升走秀細節，強化氣場與個人風格
- 學習不同時裝類型（高級訂製、運動、日常時尚）的走秀方式
- 學習如何在走秀時展現品牌產品，例如手袋、配件或服飾特色
眼神訓練課程大綱：
【眼神A】眼神溝通技巧
📍訓練目標：自信眼神表達
- 掌握眼神的情緒傳遞，學會用目光展現自信、優雅與氣場
- 訓練目光聚焦，避免眼神空洞、飄忽或不自然
【眼神B】眼神管理
📍訓練目標：鏡頭前、舞台上自信眼神展現
- 掌握鏡頭捕捉的最佳視線角度
- 練習在拍攝時利用眼神創造氛圍感與故事感
- 學會如何在走秀中與觀眾透過眼神互動
擺姿訓練課程大綱：
【擺姿A】基本體態與姿勢意識
📍訓練目標：穩定且具延展性的站姿、坐姿
- 調整肩頸、手部與下肢線條，避免僵硬或失衡的身體狀態
- 學會三分構圖與身體轉角的運用，創造視覺張力
- 練習不同風格（高冷、自然、甜美等）的站姿與手勢搭配，提升可塑性
【擺姿B】拍攝場景中的動態擺姿
📍訓練目標：強化畫面流動感與節奏
- 結合鏡頭角度與燈光方向，靈活調整姿勢層次與肢體延展
- 學習不同走秀風格（高定、商業、藝術型）的動作設計邏輯
- 強化轉身、定點與結尾動作的控制力與風格表現，打造個人舞台風格
場館資訊
Purpose Space FLOW
台北市大安區忠孝東路四段250號3樓之3
02-2779-0670
營業時間：週一至週五 9:00~21:00｜六日 9:00~17:00 (採預約制)
場館採預約制參觀，請務必先私訊或來電預約，以免空跑一趟喔！
如果有任何問題，歡迎直接私訊小編，或來電洽詢
LINE ID：
FB紛絲專頁：
Instagram帳號：
