「飲食」是很個人化的事情，營養的需求與食物選擇習慣和喜好都不同，網路上的飲食方法又怎麼會適合每個人呢？
・營養師會先透過諮詢確認您的身體狀況與目標，進而了解您平常的習慣與喜好，並替您規劃各階段目標與方法。
・透過您的飲食記錄，營養師會提供符合您需求與目標的個人化建議，從認識自己喜好的食物開始，逐步帶您掌握正確的飲食觀念，循序漸進地無痛達成目標。
理念
「飲食」是很個人化的事情，營養的需求與食物選擇習慣和喜好都不同，網路上的飲食方法又怎麼會適合每個人呢？
‧營養師會先透過諮詢確認您的身體狀況與目標，進而了解您平常的習慣與喜好，並替您規劃各階段目標與方法。
‧透過您的飲食記錄，營養師會提供符合您需求與目標的個人化建議，從認識自己喜好的食物開始，逐步帶您掌握正確的飲食觀念，循序漸進地無痛達成目標。
計畫內容
預約流程
預約第一次「完整課程」
親手記錄．共同討論
記錄每日飲食，回傳給營養師
了解喜好．追蹤狀態
營養師透過追蹤掌握您的習慣及身體狀況
回饋調整．即時解惑
營養師回饋飲食建議，調整飲食計畫
持續進步．健康生活
持續進行每日計畫、紀錄飲食並回傳討論
親手記錄．共同討論
記錄每日飲食
回傳給營養師
了解喜好．追蹤狀態
營養師透過追蹤
掌握您的習慣及身體狀況
回饋調整．即時解惑
營養師回饋飲食建議
調整飲食計畫
持續進步．健康生活
持續進行每日計畫
紀錄飲食並回傳討論
想知道更多營養師課程的細節
想知道更多營養師課程的細節
電話諮詢
透過對話了解您的身體狀況，一同討論訂定可達成的目標、適合的調整方向與協助方案，初次諮詢建議採用完整方案90分鐘。
電話諮詢
透過對話了解您的身體狀況，一同討論訂定可達成的目標、適合的調整方向與協助方案，初次諮詢建議採用完整方案90分鐘。
LINE諮詢
每日飲食追蹤：透過您每日回傳的飲食記錄，提供符合您需求的個人化建議，即時解答您的疑惑。
每週飲食報告：與營養師諮詢討論後確立飲食方針，帶您掌握正確的飲食觀念，循序漸進達成目標。
LINE諮詢
每日飲食追蹤：透過您每日回傳的飲食記錄，提供符合您需求的個人化建議，即時解答您的疑惑。
每週飲食報告：與營養師諮詢討論後確立飲食方針，帶您掌握正確的飲食觀念，循序漸進達成目標。
使用者回饋
我從來沒有想過單純透過飲食控制就可以成功瘦下來，營養師課程真的太有用了！
營養師很尊重個人喜好和習慣，沒有逼我放棄喜歡的食物，而是透過調整和建議幫助減脂，現在真的變瘦了～
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營養師介紹
Ting
健康飲食不應和美味脫節，健康懂吃才能飲食自由。營養飲食需求因人而異，找到適合自己的最幸福！
經歷：
9年的營養師資歷
經歷女性健身房、企業講座、專欄文章營養師
營養諮詢服務陪伴超過上百人營養調理、健康促進和減脂減重
朱瑞君
誰說想瘦不能享受？著重探索你與食物之間的關係，帶你有意識的自我覺察飲食、身體、情緒之間的交互狀態。
經歷：
幸福源文創股份有限公司 創辦人
桃園營養師公會第8屆理事
台灣健康體重管理促進會 培訓講師
地區型醫院 營養師
11年營養師資歷、超過400場講座經驗
合作超過40間廠商廣告、代言、行銷與培訓、營養師統籌媒合
陳姿潔
沒有奇怪激進的方法，只有適合自己的飲食模式，美食與身材可以共存，我會協助你找到可行的飲食模式幫助你健康瘦下來！
經歷：
聯青功能醫學診所 功能醫學營養師
朵薇診所減脂營養師
金穎生物科技股份有限公司產品研發營養師
Cofit 線上諮詢營養師
喬登健康管理中心營養師
協助百位個案，一共減了超過1000公斤以上的體脂肪
陳柏方
食物是用來滋養人的身心靈，而非讓你心生畏懼、擔心。用無「惱」營養學，找回無「惱」生活姿態！
經歷：
16年營養師資歷
超過1000場講座經驗
5000人大型商演經驗
輔導超過300人以上減重經驗
合作超過30間廠商代言、廣告、行銷、培訓
賴勺官
享受吃、健康瘦，一直是我在當營養師時的初衷。瘦是為了更好的生活品質，未來的你想要成為什麼樣子？
經歷：
8年新陳代謝專科診所特聘營養師資歷
科技公司特聘商務主管
新北市聯合醫院 營養師
超過367場營養講座經驗，輔導超過80人代謝提升與平衡
課程方案
首次體驗優惠
預約第一次「完整課程」，營養師將依照你的狀況給予最適合的方案
可通話或視訊
3,500元/ 60mins（4,500元）
常見問題
建議先預約首次完整課程，了解您的身體狀況、訂定可達成的目標，建議適合的調整方向與方案，並且討論營養師可以協助您的地方，因此會需要比較長一點的時間（約90分鐘）若有相關身體量測數值歷程或健康檢查報告也歡迎提供，讓營養師可以更全面性地協助您！
在方案期間，您可以隨時與線上與營養師訊息聯繫，但若有較多問題，文字訊息言無法完整討論的話，建議可與營養師預約視訊或通話的「單次課程」，比方說：有新的健康檢查報告，或過程中有新的狀況或目標想要進一步討論與調整。
最後一次減脂的目的是「找到適合自己使用一輩子的健康生活模式」，所以一開始只要把自己的心情準備好，無須刻意做太大的飲食改變或增加運動，在首次營養師會與你共同制定符合你的需求的目標和調整細節，課程期間講求循序漸進並且穩紮穩打的持續進步！
本課程是不建議中斷的，縱使沒有飲食紀錄，身體的狀況也都持續運作中，如果暫停就失去習慣養成和練習的意義！也請別擔心，營養師團隊仍會追蹤您的飲食和身體狀況，適時提醒細節並給予忙碌期間的飲食建議，並藉由飲食模式的微調練習，因應不同的生活節奏，這也是養成可持續一輩子的健康飲食模式練習之一！
課程程間並不會完全限制大家飲食上的自由意志，而作法和細節因人而異，找出有效的調整並且達成具體目標(減脂)是課程目的。最後一次減脂，雖然顧名思義是減脂，但其實是帶大家找到「適合自己使用一輩子的健康生活模式」因此練習如何維持達成目標後的練習也是課程的重點之一。
