「飲食」是很個人化的事情，營養的需求與食物選擇習慣和喜好都不同，網路上的飲食方法又怎麼會適合每個人呢？
・營養師會先透過諮詢確認您的身體狀況與目標，進而了解您平常的習慣與喜好，並替您規劃各階段目標與方法。
・透過您的飲食記錄，營養師會提供符合您需求與目標的個人化建議，從認識自己喜好的食物開始，逐步帶您掌握正確的飲食觀念，循序漸進地無痛達成目標。
理念
「飲食」是很個人化的事情，營養的需求與食物選擇習慣和喜好都不同，網路上的飲食方法又怎麼會適合每個人呢？
‧營養師會先透過諮詢確認您的身體狀況與目標，進而了解您平常的習慣與喜好，並替您規劃各階段目標與方法。
‧透過您的飲食記錄，營養師會提供符合您需求與目標的個人化建議，從認識自己喜好的食物開始，逐步帶您掌握正確的飲食觀念，循序漸進地無痛達成目標。
計畫內容
預約流程
預約第一次「完整課程」
親手記錄．共同討論
記錄每日飲食，回傳給營養師
了解喜好．追蹤狀態
營養師透過追蹤掌握您的習慣及身體狀況
回饋調整．即時解惑
營養師回饋飲食建議，調整飲食計畫
持續進步．健康生活
持續進行每日計畫、紀錄飲食並回傳討論
親手記錄．共同討論
記錄每日飲食
回傳給營養師
了解喜好．追蹤狀態
營養師透過追蹤
掌握您的習慣及身體狀況
回饋調整．即時解惑
營養師回饋飲食建議
調整飲食計畫
持續進步．健康生活
持續進行每日計畫
紀錄飲食並回傳討論
想知道更多營養師課程的細節
想知道更多營養師課程的細節
電話諮詢
透過對話了解您的身體狀況，一同討論訂定可達成的目標、適合的調整方向與協助方案，初次諮詢建議採用完整方案60分鐘。
電話諮詢
透過對話了解您的身體狀況，一同討論訂定可達成的目標、適合的調整方向與協助方案，初次諮詢建議採用完整方案90分鐘。
LINE諮詢
每日飲食追蹤：透過您每日回傳的飲食記錄，提供符合您需求的個人化建議，即時解答您的疑惑。
每週飲食報告：與營養師諮詢討論後確立飲食方針，帶您掌握正確的飲食觀念，循序漸進達成目標。
LINE諮詢
每日飲食追蹤：透過您每日回傳的飲食記錄，提供符合您需求的個人化建議，即時解答您的疑惑。
每週飲食報告：與營養師諮詢討論後確立飲食方針，帶您掌握正確的飲食觀念，循序漸進達成目標。
使用者回饋
我從來沒有想過單純透過飲食控制就可以成功瘦下來，營養師課程真的太有用了！
營養師很尊重個人喜好和習慣，沒有逼我放棄喜歡的食物，而是透過調整和建議幫助減脂，現在真的變瘦了～
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營養師介紹
Ting
健康飲食不應和美味脫節，健康懂吃才能飲食自由。營養飲食需求因人而異，找到適合自己的最幸福！
專業經歷
女性健身房、營養諮詢中心、企業講座、專欄文章營養師
營養諮詢服務陪伴超過上百人營養調理、健康促進和減脂減重
籃婉伊
深信食物與營養必須融入生活；帶你認識身體的需要和你的想要，陪你找出日常食物與健康瘦不復胖的美好關係! 找回更棒的自己!
專業經歷
- 10年營養師經歷
- 教學醫院與地區醫院 臨床營養師
- 功能醫學系統完訓
- 講座授課經驗
- 協助百位以上個案營養調理及建立適合自己的飲食方式
Lynna
飲食是生活的科學、美學、哲學，營養健康的飲食能為身心最踏實的力量！讓我們一起找到更理想的生活平衡吧！
專業經歷
- 新陳代謝科診所營養師
- 觸及不同年齡層，經歷學校到社區營養教育與健康促進活動，超過百場講課與活動帶領經驗
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蔡佳穎
曾嘗試多種減肥法，透過自身經驗和各位探索營養的世界，一起找到屬於你的營養模式，讓營養不只是門科學更是生活！
專業經歷
- 中華民國高考營養師
- 保健食品研發營養師
- 保健食品諮詢營養師
- 台灣運動營養學會運動營養專業認證通過
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You are what you eat. 每一個食物都有它存在的意義。吃，影響著體態，更左右了人生，讓我用專業陪你一起掌握屬於自己的健康密碼。
專業經歷
- 中國醫藥大學附設醫院營養師
- 知名診所首席營養師
- 減重一對一客製化諮詢營養師
- 糖尿病衛教師
- 衛福部核可長照營養師
- 台中市衛生局合作營養師
- 運動選手健身房合作營養師
- 外商保健食品產品顧問
- 台中市營養師公會會員
- 中華民國糖尿病衛教學會會員
- 社區講座、營養專欄文章、協助上千名個案減重及健康管理
課程方案
首次體驗優惠
預約第一次「完整課程」，營養師將依照你的狀況給予最適合的方案
可通話或視訊
2,500元/ 60mins
常見問題
建議先預約首次完整課程，了解您的身體狀況、訂定可達成的目標，建議適合的調整方向與方案，並且討論營養師可以協助您的地方，因此會需要比較長一點的時間（約60分鐘）若有相關身體量測數值歷程或健康檢查報告也歡迎提供，讓營養師可以更全面性地協助您！
在方案期間，您可以隨時與線上與營養師訊息聯繫，但若有較多問題，文字訊息言無法完整討論的話，建議可與營養師預約視訊或通話的「單次課程」，比方說：有新的健康檢查報告，或過程中有新的狀況或目標想要進一步討論與調整。
最後一次減脂的目的是「找到適合自己使用一輩子的健康生活模式」，所以一開始只要把自己的心情準備好，無須刻意做太大的飲食改變或增加運動，在首次營養師會與你共同制定符合你的需求的目標和調整細節，課程期間講求循序漸進並且穩紮穩打的持續進步！
本課程是不建議中斷的，縱使沒有飲食紀錄，身體的狀況也都持續運作中，如果暫停就失去習慣養成和練習的意義！也請別擔心，營養師團隊仍會追蹤您的飲食和身體狀況，適時提醒細節並給予忙碌期間的飲食建議，並藉由飲食模式的微調練習，因應不同的生活節奏，這也是養成可持續一輩子的健康飲食模式練習之一！
課程程間並不會完全限制大家飲食上的自由意志，而作法和細節因人而異，找出有效的調整並且達成具體目標(減脂)是課程目的。最後一次減脂，雖然顧名思義是減脂，但其實是帶大家找到「適合自己使用一輩子的健康生活模式」因此練習如何維持達成目標後的練習也是課程的重點之一。
