二館課程 / 迷思破解系列

鞋底一直磨同一邊？身體可能早就在提醒你

你有沒有發現，每次換鞋時，鞋底總是磨在同一個位置？有的人外側...

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9 8 月, 2026

二館課程 / 迷思破解系列

為什麼站10分鐘，比走30分鐘還累？跟站姿有關，也跟你的排列有關

很多人都有過這樣的經驗：排隊一下就想換腳、洗碗沒多久腰就開始...

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9 8 月, 2026

二館課程 / 迷思破解系列

小腹凸，不一定是胖：換個方式試試看，或許你不用那麼辛苦

你是否也有這樣的困擾？明明體重不高、四肢也不胖，卻總覺得小腹...

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9 8 月, 2026

二館課程 / 迷思破解系列

腿型是瘦出來的嗎？影響腿部線條的，可能不只是體脂率

許多人希望透過減脂改善腿部線條，認為只要變瘦，雙腿自然就會變...

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9 8 月, 2026

最後一次減脂計畫 / 迷思破解系列

【最後一次減脂】吃甜點容易胖？讓營養師來教你如何正確的吃，開心又健康！

甜食真的是個令人難以抗拒的食物！先不提熱量的問題，甜食帶來的...

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20 5 月, 2023

最後一次減脂計畫 / 迷思破解系列

【最後一次減脂】醣類？糖類？想要健康減脂，應該要怎麼區分和攝取比較好？

不管是在門診時，就連在Purpose Space上課時，我都...

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19 5 月, 2023

最後一次減脂計畫 / 迷思破解系列

【最後一次減脂】壓力大就想「爆吃」怎麼辦？覺察自己的情緒，這樣吃不發胖！

每次壓力大就想爆吃嗎？現代生活節奏快速，生活中總是充滿很多壓...

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18 5 月, 2023

最後一次減脂計畫 / 迷思破解系列

【最後一次減脂】運動後的我該怎麼補充能量？想要增肌減脂這樣做最有效率！

最近在Purpose Space很多人覺得運動就是要燃～燒～...

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14 4 月, 2023