有時候，身體需要的不是再多做一點，而是慢下來，好好感受一次。
Purpose Space FLOW 的「芳療瑜珈」，將精油香氣融入瑜珈練習，從嗅吸與呼吸開始，搭配伸展、關節活動與較長時間停留的體式，讓緊繃的肌肉與筋膜逐漸延展，也讓注意力從一天的忙碌，慢慢回到自己的身體。
這不是一堂追求高難度動作的瑜珈課。
我們更在意的是：你能不能在每一次呼吸與動作之間，真正感覺到身體正在發生什麼。
在香氣裡，讓身體真正慢下來
芳療並不是課程最後才出現的點綴，而是整段練習的一部分。
老師會依據當堂課程主題搭配精油，讓香氣陪伴呼吸與動作，在伸展身體的同時，也為感官創造一個能慢慢沉澱的空間。
不同課堂會依老師安排，循環進行不同身體主題，包括：
髖部與雙腿
舒展久坐、久站後容易緊繃的臀腿與髖部，增加下半身的活動空間。
脊椎與肩胸
帶動脊椎、胸口與肩背，特別適合長時間使用電腦、低頭工作，容易肩頸與上背緊繃的人。
全身平衡
從呼吸、穩定到全身伸展，重新整理身體的節奏與感受。
每一次練習的重點不完全相同，但都會回到同一件事：讓身體有空間，也讓自己有時間。
誰適合芳療瑜珈？
如果你平常久坐、久站，容易覺得肩背、髖部或全身緊繃；生活節奏很快，很少真正停下來休息；或是想開始瑜珈，卻不喜歡過度追求柔軟度與高難度動作，芳療瑜珈會是一堂很適合你的課。
即使沒有瑜珈基礎，也可以參加。
你不需要「很會伸展」，老師會從呼吸、身體覺察與適合自己的活動範圍開始，引導你逐步進入練習。
近期試上時段
週五｜12:15–13:15
9/4、9/11
週一｜15:50–16:50
9/7、9/14
試上費用
新生體驗價：單堂 NT$750
舊生體驗價：扣 3 點團課
未來正式售價預計為 NT$1,200–1,500／堂（扣 5 點團課）
關於老師 Nova
Nova 的教學重視身體覺察與回歸自我。
她將肌耐力訓練、筋膜伸展、呼吸與瑜珈體式整合進課堂，在動作細節與安全的前提下，陪伴學員從外在動作慢慢回到內在感受。
她相信，瑜珈練習並不是追求一個完美的形狀，而是學習理解自己的身體，尊重當下的限制，也看見身體仍然擁有的可能。
教學專長｜芳療瑜珈、陰瑜珈、哈達瑜珈、慢流動
透過覺察與內在探索，陪你找回身體與心的平衡。
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芳療瑜珈上課是在三館- FLOW唷！
場館資訊 小禎的健身房 小馬的健身房
營業時間：週一至週五 9:00~21:00｜六日 9:00~17:00 (採全預約制)
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