Purpose Space 繩流肌力開課囉！
什麼是「繩流」？
繩流（Ropeflow），原名 Rotational Movement Training Rope（RMT® Rope），由美國聖地牙哥的人體力學專家 David Weck 在 2004 年創立，是 WeckMethod 系統中的核心訓練之一。
不同於傳統跳繩，繩流不需要跳，只需透過 雙手穩定甩動繩索，就能引導身體進入 旋轉、流動與協調。在這過程中，核心力量被自然啟動，全身動作效率同步提升。
訓練的秘密：螺旋與流動
繩流的奧妙在於「螺旋動能」。
當你持續甩動繩子，身體會自動學習如何找到最佳的旋轉時機與平衡，這能優化動作模式（Greasing the Groove），同時釋放關節的壓力，讓脊椎與筋膜更健康。
為什麼適合「樂齡族群」與「重訓新手」？
- 樂齡族群：繩流屬於低衝擊運動，不需大幅度跳躍，卻能有效提升 關節活動度、脊椎靈活度，幫助維持日常行動力與平衡感。對於膝蓋、腰背容易僵硬的族群特別友善。
- 重訓新手：許多剛接觸重量訓練的人，動作品質與核心控制力不足，繩流能幫助學員建立 正確的動作協調與核心穩定，讓日後無論是深蹲、硬舉或推舉都能更安全、更有效率。
繩流肌力（Ropeflow）課程介紹
透過繩索的流動，引導全身張力結構協同運作，不僅能提升活動度與關節健康，還能在不同節奏與幅度中鍛鍊力量、速度與心肺耐力。課程更融入動態冥想，幫助你釋放壓力、調控情緒，進入心流狀態。
課程亮點：
- 促進脊椎與關節健康
- 提升肌力、爆發力、速度與心肺功能
- 結合動態冥想，釋放壓力、進入心流
開課資訊：
- 開課人數：3人開班，5人滿班
- 上課地點：Purpose Space FLOW館（台北市大安區忠孝東路四段250號3樓之3）
- 課程時長：單堂 1 小時
- 課程費用：單堂 1,200元，體驗價 1,000元。課程提供單月4堂及單月8堂的方案，課費更划算～
報名方式：
電話報名：02-2779-0670
LINE私訊報名： @purposespace.flow
IG私訊報名： @purposespace.flow
場館資訊
Purpose Space FLOW
台北市大安區忠孝東路四段250號3樓之3
02-2779-0670
營業時間：週一至週五 9:00~21:00｜六日 9:00~17:00 (採預約制)
場館採預約制參觀，請務必先私訊或來電預約，以免空跑一趟喔！
如果有任何問題，歡迎直接私訊小編，或來電洽詢
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