有時候不是不想運動，而是生活的時間，剛好和課表對不上。
下班已經八、九點，想伸展一下、上一堂瑜珈，打開課表卻發現今天的課都結束了；或是難得有一天晚上有空，偏偏那個時間沒有自己想上的課。
所以今年 9 月，Purpose Space 想試試另一種排課方式：
這次不是只有你配合課表，而是讓課表也有機會配合你。
你可以直接告訴我們「想上什麼課、哪一天、幾點方便」，我們會依照需求媒合老師、安排課程，再將課程上架至 PurposeSpace App 招生。
只要滿 2 人，就開班。
而且 9 月活動期間，晚間課程每堂只要 NT$550。
9 月限定｜晚間課程怎麼開？
參加方式很簡單。
STEP 1｜告訴我們你想上的課
私訊 Purpose Space 輸入「晚間課程」，提供：
- 想上的課程
- 希望上課的日期
- 希望上課的時間
例如平日晚間下班後的時段，都可以直接提出需求。
STEP 2｜我們協助安排老師與課程
收到需求後，我們會依照老師可配合的時間與課程安排進行媒合。
確認可以開設後，課程會上架至 PurposeSpace App 招生。
STEP 3｜滿 2 人就開班
只要有 2 位學員報名，就可以成班。
如果你已經有朋友、同事或家人想一起上課，也很適合直接揪團許願，成班會更快。
STEP 4｜9 月每堂 NT$550
活動期間內符合晚間課程活動的班級：
單堂優惠價 NT$550
想偶爾下班來動一動，或先體驗看看不同的課程，都可以用相對輕鬆的方式開始。
有哪些課可以許願？
晚間時段，我們會優先推薦偏向放鬆、伸展的課程；如果下班後還有體力，也可以選擇核心訓練或較有運動感的課程。
如果你不確定自己適合什麼，可以先參考以下課程資訊。
1｜舒筋伸展瑜珈
如果你一整天久坐、久站，覺得肩頸、腰背或全身都很緊，可以從舒筋伸展瑜珈開始。
透過呼吸、伸展與不同體位的練習，讓身體重新活動，也很適合安排在一天工作結束之後。
適合：
- 長時間久坐或久站
- 想增加身體活動度
- 想下班後動一動
- 初次接觸瑜珈的人
2｜舒眠陰瑜珈
如果你的需求不是「今天想練很累」，而是單純想讓身體慢下來，舒眠陰瑜珈會是很適合晚上的選擇。
課程節奏較緩慢，透過較長時間的停留與伸展，讓緊繃的身體逐漸放鬆。
尤其適合工作一整天、腦袋還停不下來的人。
3｜墊上皮拉提斯
想在比較溫和的節奏中，同時練到核心與身體控制，也可以考慮墊上皮拉提斯。
課程以墊上動作為主，透過核心控制、呼吸與身體排列，練習更穩定地使用自己的身體。
適合希望運動，但又不一定想進行高強度訓練的人。
Purpose Space 目前的墊上皮拉提斯課程包含「核心訓練」與「臀腿雕塑」兩種；如果是初學者，建議可以先從「核心訓練」開始。
4｜瑜珈輪
如果已經接觸過瑜珈，或想嘗試不同的伸展方式，推薦「瑜珈輪」課程。
瑜珈輪可以作為身體的輔助工具，搭配不同動作進行胸椎、肩膀與身體活動度練習，也能增加課程中的變化。
還有其他想上的課，也可以問
以上是目前晚間課程常見的開課方向，但並不是只能從固定清單裡挑。
如果你有其他想上的課程需求，也歡迎直接描述給我們，
我們會再依照你的需求，以及老師與時段是否能配合，協助媒合適合的課程。
這個活動特別適合誰？
如果你有以下情況，很適合試試這次的晚間課程：
- 常常下班太晚，趕不上原本的團體課
- 工作時間不固定，很難配合固定課表
- 想運動，但希望安排在晚上
- 想先用單堂課體驗不同類型的課程
- 希望找朋友或同事一起上課
- 一整天工作後，只想伸展、活動、放鬆一下
活動資訊
活動期間｜2026 年 9 月
活動場館｜Purpose Space FLOW
晚間課程優惠｜每堂 NT$550
開班人數｜滿 2 人開班
許願方式
私訊告訴我們：
① 想上的課程（課名，或是直接描述需求）
② 想上課的日期
③ 希望的時間
我們將依照師資與場館安排確認是否能開課，確認後會於 PurposeSpace App 上架招生。
想下班後來上一堂嗎？
不用先研究完整課表，也不用等剛好有一堂課符合你的時間。
直接把你的時間告訴我們。
例如：
「我想上瑜珈，9/16 晚上 8:30 後可以。」
「我們有兩個人，想找週四晚上 9 點左右的伸展課。」
「下班後想放鬆，但不知道自己適合哪一堂。」
都可以直接私訊。
如果還不知道要選什麼課，也可以先告訴我們你的需求，我們再一起找適合的選擇。
LINE／Instagram：@purpose_space
電話：02-2779-0670
FAQ｜晚間課程常見問題
Q1｜完全沒有瑜珈或皮拉提斯經驗，也可以參加嗎？
可以。
Purpose Space 許多課程都可以依照學員程度調整，不一定需要運動基礎。
如果第一次上課，可以在許願時告訴我們「我是初學者」，我們會在安排課程與老師時一併考量。
Q2｜是不是我許願什麼課、什麼時間，就一定會開？
不一定。
我們會依照老師的時間、課程內容與場館安排進行確認；確認有適合的老師與時段後，才會正式開班並上架 App。
因此建議可以提供 1～2 個可接受的日期或時間，通常會更容易安排。
Q3｜只有我一個人想上，也可以許願嗎？
可以。
一個人也可以先提出需求，我們會將確認後的課程上架 App 招生。
只要最後滿 2 人，即可開班。
Q4｜如果我已經找到朋友一起上呢？
更歡迎。
如果已經有兩位或以上想一起上課，可以一起提供希望的課程、日期與時間，我們會直接協助確認師資。
Q5｜晚間課程每一堂都是 NT$550 嗎？
9 月活動期間，符合本次活動安排的晚間課程為 單堂 NT$550。
實際場次仍須以館方確認及 App 上架資訊為準。
Q6｜有哪些課可以選？
目前晚間課程推薦以下幾種：
- 舒筋伸展瑜珈
- 舒眠陰瑜珈
- 墊上皮拉提斯（課名：核心訓練 / 臀腿雕塑 兩種）
- 瑜珈輪
- 頌缽音療
實際可安排項目仍會依當期師資與課程狀況確認。
Q7｜我不知道自己適合哪一堂怎麼辦？
沒有關係。
可以直接告訴我們你的狀況，例如：
- 久坐肩頸很緊
- 想伸展
- 想增加核心力量
- 想放鬆、幫助自己進入休息狀態
- 沒什麼運動經驗
- 想找比較不累的課
我們會依照你的需求協助推薦。
Q8｜上瑜珈需要自己帶瑜珈墊嗎？
不用。我們有提供瑜珈墊。
建議穿著方便活動、有彈性的服裝，並自行攜帶水壺與毛巾。
Q9｜課程會在哪裡公布？
確認開課後，課程會上架至 PurposeSpace App。
可以直接透過 App 查看課程資訊與完成預約。
PurposeSpace App下載
請在App Store或Google Play搜尋「PurposeSpace」，中間不需要空格。
你的時間，也可以成為一堂課的開始
我們常常以為，要開始運動，就得先把生活整理得很規律。
但也許不一定。
有時候，只要在原本的生活裡，多找到一個剛剛好的時間，就已經夠了。
今年 9 月，如果課表上還沒有適合你的晚間課程，
那就來許願一堂吧。
告訴我們：
你想上什麼、哪一天有空、幾點方便。
剩下的，我們一起想辦法安排。
私訊 LINE／Instagram：@purpose_space
電話：02-2779-0670
9 月晚間課程｜每堂均一價 NT$550
滿 2 人就開班，現在就來許願你的課程與時間！
私訊報名
這次上課在「三館FLOW」唷！
場館資訊 小禎的健身房 小馬的健身房
營業時間：週一至週五 9:00~21:00｜六日 9:00~17:00 (採全預約制)
場館採預約制參觀，請務必先私訊或來電預約，以免空跑一趟喔！
本館-重訓｜肌力｜拳擊
地址：台北市大安區忠孝東路四段250號3樓之5
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二館-SOFT 全器械皮拉提斯
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三館-FLOW 運動按摩｜墊上課程｜瑜珈
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