營養與飲食

誰說外食無法減脂？如何享瘦兼具美味的秘訣！｜營養師Jessica ft. ELLE CAFÉ

俗話說「三分練、七分吃」，欲達到甩肉、減脂的目標，飲食控制絕...

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20 3 月, 2024

營養與飲食

你知道增肌可以幫助減脂嗎？外食『增肌』攻略｜營養師佳穎 ft. ELLE CAFÉ

肌肉是燃燒脂肪的最佳利器，增加肌肉可以幫助我們提高基礎代謝、...

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22 2 月, 2024

6. 活動與優惠

第三屆減脂挑戰賽｜2024，終結『減肥』這一檔事！

你是否已經厭倦了枯燥乏味的減肥計畫？是否曾因挫折感而放棄減重...

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13 2 月, 2024

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歡慶闆娘生日月！嚴選三大禮遇，回饋給你！

嘿，你知道嗎？12月不只是冬天來臨的季節，更是我們心愛的闆娘...

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16 11 月, 2023

4. 學員故事

10萬元減脂挑戰賽冠軍出爐！！三個月減下9.6公斤體脂肪，他是怎麼辦到的？！

繼上一次過年神瘦挑戰賽後，這次90天的減脂挑戰賽也吸引了許多...

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20 9 月, 2023

6. 活動與優惠

『已截止』Purpose Space SOFT 滿一歲！週年慶優惠感恩回饋給妳！

夏天到囉！七月份也是我們滿一歲的日子！如果你一直想接觸皮拉提...

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15 7 月, 2023

2. 選課指南

【最後一次減脂計畫】怎麼開始？為期多久的課程？費用多少？

讓運動成為你的日常是我們的基礎目標，Purpose Spac...

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12 6 月, 2023

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維持體態的秘密武器！喝的沙拉「纖歲茶」讓忙碌的你、不愛吃蔬果的你也可以越喝越美｜Purpose Space【最後一次減脂計畫】營養師共同推薦（文末有食用心得）

大家都知道膳食纖維有益腸胃健康，但你知道嗎？腸胃健康也會影響...

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8 6 月, 2023