1. 身體知識

【最後一次減脂】吃甜點容易胖？讓營養師來教你如何正確的吃，開心又健康！

甜食真的是個令人難以抗拒的食物！先不提熱量的問題，甜食帶來的...

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20 5 月, 2023

1. 身體知識

【最後一次減脂】醣類？糖類？想要健康減脂，應該要怎麼區分和攝取比較好？

不管是在門診時，就連在Purpose Space上課時，我都...

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19 5 月, 2023

1. 身體知識

【最後一次減脂】壓力大就想「爆吃」怎麼辦？覺察自己的情緒，這樣吃不發胖！

每次壓力大就想爆吃嗎？現代生活節奏快速，生活中總是充滿很多壓...

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18 5 月, 2023

1. 身體知識

【最後一次減脂】運動後的我該怎麼補充能量？想要增肌減脂這樣做最有效率！

最近在Purpose Space很多人覺得運動就是要燃～燒～...

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14 4 月, 2023

1. 身體知識

【瘦不下來！】沒時間準備減重餐的我，參加最後一次減脂計畫有甚麼用？

來到Purpose Space參加最後一次減脂計畫的學員中，...

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22 3 月, 2023

1. 身體知識

【瘦不下來！】不吃澱粉也不吃油好像瘦的不健康，參加最後一次減脂計畫會有什麼改變？

其實許多來參加最後一次減脂計畫的學員，在首次營養師課程時都會...

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20 3 月, 2023

1. 身體知識

【瘦不下來！】時不時就想吃東西的我，參加最後一次減脂計畫會有什麼改變？

不到正餐但看到食物忍不住一直想吃怎麼辦？明明知道瘦身要管住嘴...

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15 3 月, 2023

1. 身體知識

【瘦不下來！】做過168的我，參加最後一次減脂計畫有什麼用？

168減重飲食法相信大家都不陌生，是指人在一天的24小時當中...

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13 3 月, 2023