Purpose Space有高爾夫球課了！

讓運動成為你的日常是我們的基礎目標，主打「目標」運動的Purpose Space 成立於2020年6月，擁有不同專長的健身教練、營養師、物理治療師等，能按照個人目標、喜好，貼近你的需求，達到體態養成的效果。

每一堂課都是以一個一個「小目標」組合而成，不只是坊間常見的重訓、小禎日常最愛的間歇循環，我們也希望更有「功能性」的訓練能提供給需要的學員們。今年11月，我們就要推出全新的短期課程「高爾夫球肌力訓練期班」！

高爾夫球需要體能訓練嗎？

高爾夫球也稱為「高球」，是一項老少咸宜、比較不受限於先天身材的運動，受到廣大民眾喜愛，規則簡單，卻是一項需要高專注、高技巧與控制的運動。在每一個場地設置、氣候變化，都需要調整球桿的使用技巧，以及自身身體動作控制的狀態。

很多人會想，高球運動會需要接觸重量、體能訓練嗎？如果加入專項體能訓練，對打高爾夫球有甚麼好處呢？

高球運動需要的身體素質

• 核心肌群的強度與穩定性
• 下肢與上肢的連動功能
• 身體的協調性與柔軟度

高球的專項體能訓練

• 肌力訓練
• 速度訓練
• 敏捷協調訓練
• 柔軟度調整

就如同我們上面提到，高球運動講求「技巧至上」，會運用到許多平時不常使用的關節及肌群，例如：髖關節、胸關節。而一個完整的揮桿對於身體肌群的運動，是一個「穩定→旋轉→爆發→穩定」的循環。大多數人平時很少使用到肌肉快速旋轉爆發的能力，那在球場上就很容易出現關節連動不佳、肌群發力不完全、身體跟不上旋轉爆發動作等等的狀況而導致運動傷害。

新推出！高爾夫球肌力訓練期班！

高爾夫球已是廣為人知的運動項目，大眾參與的比例可說是越來越高。想讓球技更上一層樓，專項體能訓練不只是選手的專利，一般大眾也需要加入此訓練，不只能提升身體能力，更能預防姿勢不順導致的傷害。

課程資訊

適合對象

有打高爾夫球經驗者，或希望鍛鍊核心、肌力及協調性的學員。

課程時間

一期共四堂課

• 梯次一：週日（16:00-17:00）11/6、11/13、11/20、11/27
• 梯次二：週五（16:00-17:00）11/18、11/25、12/2、12/9

人數限制

2-4人

課程收費

• 單堂：1,500元
• 4堂一期（單人）：5,400元
• 4堂一期（兩人同行）：4,900元/人

報名資訊

報名須知

1. 課程恕無法補課
2. 課程2人開班，4人滿班
3. 課程報名後即無法退費

如何報名

1. 私訊IG/FB/LINE小編索取報名表
2. 打電話諮詢：02-2779-0670