4. 學員故事

【小禎瘦身過程】運動篇｜掌握這些重點，你也能像小禎一樣成功減脂！

很多人來到Purpose Space都是因為小禎，「想要和小...

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19 4 月, 2022

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【最後一次減脂計畫】告別錯誤的減肥方法｜想減脂，就從這裡開始！

為了每年都在擬定減肥計畫卻總是看不見成效你，Purpose ...

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11 4 月, 2022

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【最後一次減脂計畫】維持身材的核心秘密｜入手好身材的人都有這些共通點？

每個人對於好身材的定義不盡相同，男人及女人的體脂肪率標準範圍...

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8 4 月, 2022

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【最後一次減脂計畫】健身與飲食是否存在「黃金比例」能夠達到減脂的目標？

一直以來「增肌減脂」的話題不曾間斷，關於要吃多少、吃什麼、運...

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7 4 月, 2022

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【最後一次減脂計畫】定不完的減肥計畫，首先必須了解「為什麼你瘦不下來」？

除非你天生擁有怎麼都胖不起來的絕優基因，否則每個人的人生中至...

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6 4 月, 2022

4. 學員故事

【學員訓練過程專訪】結果出爐！｜第一屆過年神瘦

今年過年的神瘦減脂挑戰，因為疫情的關係，一路延到11月21日...

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29 11 月, 2021

1. 身體知識

減脂迷思Top 10問題，你答對幾題？｜第一題：減肥不吃澱粉瘦的比較快？

本系列「減脂迷思」共有10題，這是我們彙整教練、營養師們最常...

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28 10 月, 2021

1. 身體知識

那些健身網紅沒告訴你的事

這裡要先說明一下，健身網紅不一定是健身教練，他們很多熱愛健身...

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9 9 月, 2021