又到了濕濕冷冷的臺北冬天季節,如果只想窩在溫暖乾淨的室內活動,Purpose Space SOFT 會是你的好選擇!
主打健身也健心、希望學員在這裡能更認識自我的Purpose Space SOFT 開幕至今,有許多朋友來到這裡上課後都會稱讚我們環境好漂亮,寧靜又舒服,不管是誰都能在這裡找到屬於自己的小天地。鄰近聖誕假期,我們又安排了一次「週六特別課程」,有跟到我們上一檔期活動的朋友,應該知道這些都是SOFT場館中超人氣的課程,專屬於漂亮女孩子的運動課!
12/10週六特別課程:
全器械皮拉提斯|新手體驗班
這兩年,皮拉提斯顯然成為女生們最火熱的運動項目之一,由國外女星帶起的風潮開始,現在越來越多台灣人也開始風靡皮拉提斯,但以最熱鬧的台北市區來說,「全器械」的皮拉提斯教室仍屬於少數,Purpose Space SOFT擁有從加拿大進口的完整皮拉提斯器械系統,授課期間我們依然常聽見很多人對皮拉提斯有諸多的疑惑。
墊上的皮拉提斯跟器械的皮拉提斯有什麼不一樣呢?在皮拉提斯的器材裡面,例如器械床(Reformer)、凱迪拉克床(Cadillac)、平衡椅(Stability Chair)以及梯桶(Ladder Barrel),我又可以做出什麼樣的動作呢?(延伸閱讀:甚麼是皮拉提斯?)
所有您想問的、想要了解入門的,都在這一次的週六特別課程中!
90分鐘全面認識皮拉提斯
皮拉提斯最根本的原則就是強調如何控制自己的身體肌群,在最初階的課程中,我們會學習到身體正確的擺位、如何使用核心和臀肌出力、訓練軀幹的深層肌群,包含:肌力、肌耐力、活動度、協調性、平衡感等,是一項低衝擊、老少咸宜的運動。
周末閒來無事,剛剛好想運動,剛剛好想嘗試新事物,剛剛好,想讓身體越來越健康,那就來Purpose Space SOFT吧!
- 課程名稱:全器械皮拉提斯|新手體驗班
- 課程時間:12/10(六)14:30-16:00 時長1.5小時
- 課程費用:1480元
- 課程優惠一【早鳥價】11/28以前報名,即可享早鳥優惠價1200元!
- 課程優惠二【舊生價】SOFT場館的舊生適用小班體驗價(價值1200元)入場唷~
※當天會有動作挑戰,完成動作並上傳Instagram打卡可獲得驚喜小禮物!
體驗班報名規則
本課程為特殊課程,預約後無法因個人因素退費或改期。
若因故無法前來希望轉讓他人,請在課程開始「24小時前」辦理轉讓手續,每次轉讓酌收手續費100元。
報名流程
- 填寫報名表:點我報名
- 私訊Purpose Space Soft的臉書或者Instagram與小編告知想預約體驗「12/10週六特別課程」
- 確認時間後,為了保留教練時間及課程空位,請於48小時內付款,匯款後請告知我們匯款帳號後五碼
- 預約完成囉!
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上課須知/學員權益:點我看
名額有限,報名從速!
想了解更多SOFT課程
現在SOFT場館主要有三種課程:全器械皮拉提斯一對一教學、皮拉提斯器械小班、瑜珈墊上團體課程。
除了注重心靈層面的瑜珈之外,皮拉提斯則著重於身體肌肉的訓練,強調核心運動,能有效調整姿勢、提高上半身和背部的穩定度,並讓身體線條更明顯。
延伸閱讀:更多課程介紹
Purpose Space Soft 場館資訊
地址:台北市大安區安和路一段32號2樓之1(捷運忠孝敦化站5號出口,仁愛圓環附近)
電話:02-2775-1286
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本場館開放參觀,採預約制,請務必先預約,以免空跑一趟喔!
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